По мнению главного специалиста по первичной медпомощи взрослому населению Москвы Андрея Тяжельникова, утром не будут лишними контрастный душ, стакан чистой воды и свежий апельсиновый сок, богатый витамином С.

Днем, говорит медик, желательно перейти на зеленый чай и чаще проветривать квартиру или офис.

И по возможности гулять на свежем воздухе. Взбодриться помогут и ароматические масла.

— Достаточно капнуть на салфетку каплю масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны и положить на рабочий стол, — рассказал Тяжельников. — Возьмите с собой на работу горсть орехов и фрукты, которые тоже дадут дополнительную энергию.