Вот и пришло на Калужскую землю долгожданное лето – время отпусков и каникул. Пляжи наполнились отдыхающими, воды рек и озер запестрили большими и малыми лодками. Однако жаркая погода несет с собой не только радость, но и сопутствующие теплому времени года неприятные сюрпризы. Солнечные и тепловые удары – одни из главных опасностей летнего сезона, подстерегающие граждан. Опасность заключается в тепловом перегревании организма человека, иными словами — угрозе повышения температуры тела выше 37,1?С или нарушении теплообмена – приближении температуры тела к 38,8?С. Критическое состояние наступает при длительном или перегреве большой силы, способном привести к тепловому удару или нарушению функции сердечно-сосудистой деятельности. Солнечный удар наступает при воздействии прямых солнечных лучей на непокрытую голову.

Признаки как теплового, так и солнечного удара это вялость, разбитость, тошнота, головокружение, судороги, обмороки. Такому поражению организма наиболее подвержены дети, подростки, пожилые люди, а также люди находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. У данной категории лиц по разным причинам хуже работает система терморегуляции — процессы, направленные на поддержание стабильной температуры организма. При соблюдении ряда правил риск получения выше описанных негативных эффектов – можно минимизировать:

— Одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажных тканей, необходимо носить светлый головной убор;
— Питье слабого чая, кваса и минеральной воды поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует терморегуляции;
— Не заниматься физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем;
— Прием алкоголя в жару ускоряет наступление теплового удара, так как алкоголь нарушает терморегуляцию организма;
— Во время отдыха у водоемов старайтесь находиться в тени деревьев или же использовать зонтик от солнца;
-Избегайте длительного пребывания на солнце, на пляже;
— солнечные ванны принимать лучше всего в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды. Полезно сочетать их с купанием;
— В жаркое время не ешьте слишком плотно. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам;
— Поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды — около 3-х литров в день);
При наблюдении первых симптомов солнечного или теплового удара следует быстро отреагировать оказанием помощи пострадавшему. Не стоит забывать, что это будет только первая доврачебная помощь, и лучше сразу вызывать бригаду скорой помощи, так как обычному человеку сложно сориентироваться о степени тяжести состояния пострадавшего, а особенно, если это пожилой человек или ребенок.

Первая доврачебная помощь при солнечном ударе и тепловом ударе:

— Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение с достаточным обеспечением кислородом и нормальным уровнем влажности (пространство должно быть открытым в ближайшем радиусе, без массового нахождения людей);
— Освободить дыхательные пути от рвотных масс;
— Положить пострадавшего. (Ноги следует приподнять, подложив под щиколотки любые вещи (например, сумку);
— Освободить от верхней одежды (особенно, сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани её лучше снять совсем);
— Напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды (лучше минеральной);
— Смочить лицо холодной водой;
— Приложить холодный компресс (или бутылку с холодной водой, кусочки льда) к голове (на лоб и под затылок);
— Обмахивать пострадавшего частыми движениями;
— Дать понюхать пары нашатырного спирта (с ватки) или раствора аммиака 10% (при замутнении сознания);
— Сделать искусственное дыхание и массаж сердца (до появления у пострадавшего дыхания, наличия сердечной деятельности (ориентироваться по пульсу).

Уважаемые родители, во время отдыха с детьми не забывайте контролировать время проведенное ребенком под прямыми солнечными лучами, а так же о наличие головного убора защищающего его от солнечного удара. Помните, что дети и подростки представляют собой группу повышенного риска.

Соблюдение правил пребывания на солнце в жаркую погоду, а также умение оказать первую помощь – это залог вашей безопасности и безопасности ваших близких!

При возникновении чрезвычайной ситуации — необходимо немедленно сообщить в службу спасения по телефону: 112.

А.Калмыков
старший госинспектор ИУ г. Таруса ФКУ «Центр ГИМС МЧС России по
Калужской области»