Врачи постоянно предупреждают любителей поработать в саду и в огороде о риске инсультов. Всё дело в жаре, которая во время тяжелой физической работы может нанести серьёзный вред здоровью. Хуже всего то, что люди зачастую до последнего игнорируют тревожные сигналы, поступающие от организма.

Работа на даче стала любимым занятием не только пенсионеров, но и людей зрелого трудоспособного возраста. Возможность вырастить собственные овощи и фрукты, посадить любимые цветы и просто надышаться свежим воздухом привлекает любителей «дачного отдыха». На самом деле работа на приусадебном участке не имеет ничего общего с отдыхом.

Вскопать огород, посадить рассаду, полить растения, прополоть и удобрить грядки – это тяжёлый труд, который далеко не всегда полезен для людей со слабым здоровьем.

С медицинской точки зрения инсульт не относится к сезонным заболеваниям. Однако с наступлением весны открывается дачный сезон, и возникновение инсультов увеличивается в десятки раз. Возможно ли предупредить «дачный» инсульт?

Кто в группе риска

Инсульт относится к тяжелому заболеванию головного мозга, которое возникает при разрыве или закупорке церебральной артерии. В результате участок мозга не получает питательные вещества и кислород, что приводит к гибели нервных клеток и развитию неврологических последствий – нарушению движений, чувствительности и речи.

Сегодня инсульт грозит каждому третьему. За последние десять лет он сильно «помолодел», в больницы попадают люди и в 35, и в 30 лет.

К группе риска по возникновению инсульта относятся: люди, имеющие хронические заболевания сердца и сосудов; больные гипертонической болезнью, атеросклерозом сосудов головного мозга; ранее уже перенесшие инсульт головного мозга или инфаркт миокарда; больные ожирением и гиперхолестеринемией; люди с повышенной свертываемостью крови и патологическим тромбообразованием; больные вегетососудистой дистонией и мигренью.

Если у дачника ранее регистрировали гипертонический криз (высокое артериальное давление, тошнота, рвота) или транзиторную ишемическую атаку (головокружение, временное нарушение движений и чувствительности), следует ограничить физическую работу на огороде или вовсе отказаться от неё.

Правила работы на дачном участке

Чтобы предупредить возникновение мозгового удара, следует придерживаться несложных правил работы на даче.

Сократить объём работы на огороде — лучше вырастить меньше, чем остаться инвалидом. Оптимизировать труд на приусадебном участке. Использовать инвентарь с длинными ручками, тележки для перевозки тяжестей, автоматические приспособления для прополки и вскапывания земли.

Во время работы избегать позы, при которой голова находится ниже тела. Применять табуреты, наколенники и другие приспособления для обеспечения безопасного труда.

Работать на приусадебном участке при температуре окружающей среды ниже 25 градусов по Цельсию не более пяти часов. При этом три часа необходимо трудиться утром, а оставшееся время оставлять для вечерней работы. Надевать легкую хлопчатобумажную одежду и головной убор.

Несколько раз в день следует контролировать артериальное давление, при повышении цифр артериального давления принять гипотензивный препарат и отдохнуть.

Важно пить во время работы негазированную воду, уменьшить суточное потребление соли до пяти грамм.

На даче лучше не работать в одиночку, чтобы исключить риск беспомощной ситуации. Рядом всегда должен быть человек, который сможет оказать первую помощь или вызвать бригаду медиков.

Своевременное лечение в первые часы после инсульта предотвращает появление инвалидности. Если повреждения мозга небольшие и помощь оказана своевременно, человек может полностью восстановиться.

Будьте внимательны к своему здоровью, слушайте свой организм, соблюдайте меры безопасности. И главное – не переусердствуйте! И тогда дача с её свежим воздухом и умеренными физическими нагрузками пойдёт на пользу вашему здоровью.

Подготовила А.Яковлева