Обладатели даже маленьких загородных участков с началом тёплых дней устремляются «к земле». Классическая весенняя картинка в СНТ: по одну сторону забора дачники, согнувшихся в три погибели над грядками, по другую — веселые компании с шашлыками и обилием спиртного на столе…

Однако начало дачно-огородного отдыха таит в себе определённые опасности. Расскажем о том, как уберечься от них.

Не садись на пенёк…

На пеньке сидеть, в общем-то, можно, хотя и не комфортно. Но вот на весенней земле категорически не стоит. Решив устроить пикник, раскинув скатерть-самобранку на молодой травке, или работая на грядке, стоя на четвереньках, человек рискует простудиться. Насморк и боль в горле — это лишь малые проблемы, которые можно получить на дачном участке. Более серьёзную угрозу для здоровья представляют миозит, воспаление легких, цистит и множество других заболеваний, для которых пусковым механизмом является именно переохлаждение.  Тёплые вещи даже в солнечную погоду всегда должны быть в вашем гардеробе. Ведь при активной физической работе на открытом воздухе даже легкий ветерок продуть может так, что мало не покажется.

Опасайтесь насекомых

Эти наши постоянные соседи, пожалуй, один из главных минусов прихода тепла. И если надоедливые мухи и прочая мошкара — беда не страшная, то осы, пчелы, оводы могут причинить вред здоровью. Но наиболее опасны клещи. Отправляясь на дачу, одевайтесь так, чтобы открытые участки тела были минимальными. Каждые час-два необходимо выполнять самоосмотр. Чтобы всосаться в тело, клещу после его попадания на кожу необходимо примерно это время. Поэтому есть возможность обнаружить ползущее насекомое и нейтрализовать его. Часто бывая за городом, лучше всего подумать о защите здоровья заранее. Для этого можно приобрести различные аэрозольные средства, в частности репелленты, отпугивающие клещей.

Отдыхали, веселились…

Если целью вашей поездки на дачу является «шашлычный» отдых, надо тоже позаботиться о здоровье. Застолье с большим количеством алкоголя опасно даже для молодых людей. Старайтесь употреблять как можно больше простой питьевой воды и не перегружать свой организм тяжелой, жирной пищей.

Кстати, затевая шашлык, выбирайте только свежее мясо. Самостоятельно (!) маринуйте его и перевозите на дачу лишь в охлажденном виде. В процессе приготовления старайтесь хорошо прожарить каждый кусок. Дополняйте шашлык максимумом овощей, которые упростят процесс переваривания.

Следите за руками

Соблюдение гигиены на даче – это тоже о сохранении здоровья. Отправляясь на отдых, большинство людей надеются на «чудодейственные свойства» влажных салфеток, которыми якобы можно очистить практически всё, от рук  до овощей, подаваемых на стол. Но они не столь всесильны, и беспечность может обернуться для дачников кишечными инфекциями. На участке всегда должен быть необходимый запас чистой воды. Мыть руки надо обязательно, особенно после контакта с землей.

Л. Изотенкова

начальник отдела калужского областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики