Как правило, встреча Нового года не обходится без шампанского. И одним бокалом дело ограничивается редко. Плюс зачастую кроме игристого на стол выставляются другие вина и алкоголь покрепче. Даже строгие приверженцы ЗОЖ позволяют себе в этот праздник больше обычного. В результате растёт риск «синдрома праздничного сердца».

«Синдром праздничного сердца»

— Этим, на первый взгляд, радостным термином, называют острое нарушение сердечного ритма у здорового человека, вызванное употреблением алкоголя, — рассказывает главный терапевт минздрава России, академик РАН, доктор медицинских наук Оксана Драпкина. — Усугубляют ситуацию большие дозы кофеина, обилие жирной, солёной пищи и стресс.

Как пояснила врач, алкоголь и продукты его метаболизма оказывают токсическое действие на кардиомиоциты (мышечные клетки сердца) и нервную систему. Это приводит к нарушению нормального ритма сердца.

У людей, уже имеющих сердечно-сосудистые заболевания, угроза «синдрома праздничного сердца» намного выше, предупредила Драпкина. Примерно в трети случаев приступы аритмии не проходят сами по себе, а возобновляются. Это чревато тяжёлыми последствиями в виде инсульта или сердечной недостаточности. А некоторые виды аритмии, связанные с «синдромом праздничного сердца», способны привести к внезапной смерти.

Врач перечислила опасные симптомы: учащённое сердцебиение и перебои в работе сердца; боль или давление в груди; слабость; одышка и головокружение.

Правила безопасного застолья

Как предотвратить «синдром праздничного сердца»? Вот те самые пять главных правил:

— Старайтесь не переедать. Перед новогодним застольем полноценно позавтракайте и пообедайте, чтобы не набрасываться на еду и напитки на голодный желудок.

— Больше двигайтесь. При этом наклоны и подъём тяжестей на полный желудок противопоказаны.

— Чтобы снизить уровень стресса (он вредит сердцу), займитесь тем, что вас успокаивает – это поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Можно, например, пройтись по свежему воздуху, посмотреть любимый фильм, разобрать подарки.

— Будьте осторожны с лекарствами. «Препараты, применяемые для облегчения симптомов похмелья, могут дополнительно увеличить нагрузку на сердце», — предупреждает врач. И советует: лучше вообще не доводить себя до состояния, когда такие средства могут понадобиться.

— Если приступы аритмии не прошли самостоятельно после нескольких часов, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Как не перебрать с алкоголем

По статистике, во время зимних каникул отмечается самый высокий уровень смертности в году. В числе главных факторов риска — как раз сердечно-сосудистые катастрофы. Причём, больше всего их случается по понедельникам. Первое января 2024-го приходится именно на понедельник. Так что рекомендуется беречь себя и близких, и принимать меры предосторожности. Среди них — принципы относительно безопасного употребления алкоголя (полностью безвредным и уж тем более полезным спиртное вообще назвать нельзя, считают врачи).

— В день допустимо употреблять не более одной стандартной дозы алкоголя для женщин и двух доз для мужчин.

Одна порция алкоголя это: один бокал сухого вина (150 мл), либо одна рюмка крепкого алкоголя (50 мл), либо одна бутылка пива (330 мл).

— Риск осложнений на сердце резко растёт в случае приёма более пяти стандартных доз алкоголя за раз. Соответственно, критичным для сердечно-сосудистой системы может стать 750 мл вина (шампанского) или 5 рюмок водки либо коньяка (250 мл).

Врачи-кардиологи и наркологи сходятся в том, что оптимальный вариант это один-два бокала шампанского или сухого вина в течение всего празднования. А сердечников медики призывают вообще заменить спиртное безалкогольными напитками. Или хотя бы разбавлять вино негазированной водой, чтобы снизить градус.

Подготовила А.Яковлева